『トラウマをヨーガで克服する』

『トラウマをヨーガで克服する』

ある本を読む前準備として読んだのですが、
とても感銘を受けたというか、スゴく良かったです🙏✨。

「心的外傷後ストレス障害(PTSD)」の患者さんに対して、従来の暴露療法・認知行動療法などの精神療法でケアしきれない領域について、ヨーガの身体に意識を向ける感覚を用いることで、身体と心の解離にアプローチするような取り組みについての説明と、そのようなクラスをするためのポイントについて書かれています🖋。

ヨーガは哲学的部分も大きなウェイトを締めますが、ヴェーダの時代からプラーナであったりチャクラであったりと、ハタヨガの時代に入る前から身体的な部分に意識を向けてきました。

身体と心が不可分であることを理解していたというか、むしろそこから始まったような気がしていて、そのことがこの本を読んで明確になったような、やっと言葉に出来たように思いました🙌。

〇ヨガでなぜ身体を動かすのか？。
〇「今」を感じることの具体的な意味は？。

ヨーガの本質的な理解を深めるために、必要なテーマかなと思います。

頭で理論的なだけでなく、体を使うだけでもなく、そこをつなぐなにか✨。
そのなにかを、しばらくの自分の課題にしたい。

みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ
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