ほぐして伸ばす

本日もクラス、おつかれさまでした🌿。

 

普段使ってない部分を、ほぐして伸ばして、血液・体液の循環を促していく。

 

それに合わせてポーズも少しづつ増やしていきましょう✨。

 

来週もよろしくお願いします😊。

 

だいたいそんな感じ(=゚ω゚)ノ