Takashi Yoga について

ヨガは、不思議なポーズ(アーサナといいます)を使って関節をすべての方向に動かし、ストレッチすることで固くなった筋肉をほぐしていきます。

無用な力を抜き、呼吸に合わせて体を伸ばすことで、身体を内側から開いていきます。

そうすることで身体と心の緊張を解き、呼吸法や瞑想ができる準備をしていきます。

 

私は伝統武術や気功を学んできたので、それらの経験も取り入れたクラスを行っています。

アーサナは、筋力や柔軟性に頼って行うのではなく、理をもって身体を使うことで、なぜそのアーサナを行うのかを明確にしながら身体を動かしていきます。

身体の使い方やアーサナのコツを掴んでいくことで、日常生活に活かせる身体作りを目指しています。

ヨガが初めての方や体力に自信の無い方、身体が硬いと思っている方も、是非クラスを受けに来てください。ご自分にあったヨガがきっと見つかると思います。

経験者の方や、すでにインストラクターとして活動されている方も、もちろん大歓迎です!。一緒に関西のヨガを盛り上げていきましょう^^


お知らせ

◆滋賀県大津京のヨガスタジオ「koiki」さんにてワークショップを行います!

 6/6(日)9:45〜11:00 ダウンドッグを練習しよう!(上半身編)

 https://yoga-koiki.com/

 上半身編は無事終了いたしました^^ 

 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!