Takashi Yoga について

ヨガは、不思議なポーズ(アーサナといいます)を使って関節をすべての方向に動かし、ストレッチすることで固くなった筋肉をほぐしていきます。

無用な力を抜き、呼吸に合わせて体を伸ばすことで、身体を内側から開いていきます。

そうすることで身体と心の緊張を解き、呼吸法や瞑想ができる準備をしていきます。

 

私は伝統武術や気功を学んできたので、それらの経験も取り入れたクラスを行っています。

アーサナは、筋力や柔軟性に頼って行うのではなく、理をもって身体を使うことで、なぜそのアーサナを行うのかを明確にしながら身体を動かしていきます。

身体の使い方やアーサナのコツを掴んでいくことで、日常生活に活かせる身体作りを目指しています。

ヨガが初めての方や体力に自信の無い方、身体が硬いと思っている方も、是非クラスを受けに来てください。ご自分にあったヨガがきっと見つかると思います。

経験者の方や、すでにインストラクターとして活動されている方も、もちろん大歓迎です!。一緒に栃木県と宇都宮のヨガを盛り上げていきましょう^^


お知らせ

宇都宮駅東のヨガスタジオ「sense」さんでワークショップを開催します🙌。

 『ダウンドッグを深めよう!』 日時:6/21(火) 14:00 ~ 15:30

 

 senseさんのHPからご予約頂けます。

 https://yoga-sense.jp/2022/05/post-66.htm

 

 詳細リンク先のsenseさんのHPをご覧ください😊🙏。

 

◆2022年4月より栃木県宇都宮市鶴田町のスペースファルフさんにて

 「呼吸とヨガ」のクラスを開催中。

 詳細はメニュー 「レギュラークラス」タグからご覧ください。 

 ご参加の際は必ず ご予約 をお願いしますm(_'_)m