ヨガスタジオ「atama」さんでのワークショップ、「瞑想
はじめの一歩」終了しました。
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました🙏✨
瞑想とかのクラスって、正直皆さん興味あるのかな〜❓って思うこともあるのですが、今日も10名様ご来店🎉
呼吸法や瞑想に興味を持たれる方も増えてきたのを実感します🙌
今日のクラスのテーマは「集中」。瞑想の最初の段階です。
まず集中状態ってどんな状態かイメージできるようにコツをお伝えしてから、瞑想して頂きました。
ちょっとマニアック？なお話だったかと思いますが、何かひとつでも「集中」するためのヒントをお持ち帰りいただけたら幸いです🌿
またの機会を作っていきたいと思っておりますので、よろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ
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