4/12(日)腸腰筋を使いましょう^^

ヨガのクラスで四つん這いで「おでこと膝をくっつけて❗」って言われることがよくありますが、皆さん、くっつきます❓。

というわけで、滋賀のヨガスタジオkoikiさんでお腹を使うWS開催します🙏✨。

4/12(日) 11:00〜12:15
腸腰筋！お腹をしっかり働かせよう！
@yogastudio.koiki
https://yoga-koiki.com/

武術の世界ではよく「腕は腰から、脚はお腹から」と言われます。
お腹の中の腸腰筋は鳩尾辺りから股関節を跨いて足の骨に繋がっていて、脚を股関節からではなく、お腹から生えているとイメージして使うことで、足を強く、安定して使うことが出来るようになります👍✨。

昔キックボクシングをしていたとき、プロの蹴りをミットで受けていましたが、プロ用ミットの上からでも受けてた腕が内出血で真っ青になりました😱。
あんな凄い威力が出るのは、腸腰筋から足先まで鞭のようにしなやかに脚を使っているからなんですよね。

腸腰筋にチカラを入れる方法がわからない、使えてるのか全然わかんない💦という方いらっしゃいましたら、使い方のヒントなど、お伝え出来ればと思います。

お時間ある方は是非😉。