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今回の自粛で時間が出来たので、久々に自分の瞑想を深め
時間はたっぷりあるので、いつもより長めに時間をとって
座り始めて1、2分は身体を整え、次の数分で呼吸と内面
体内のリズムや思考が、少しづつ穏やかになっていく様子
その感覚がどんどん深まって、ピークがきます。そこでな
このサイクルがだいたい早いときで15分、集中が続くと
この後もう一度集中出来るかと思って何度か試したのです
集中しているとき、最初は日毎に違う感覚でしたが、ここ
ちょっとその方向性が面白そうなので、結果が出てからご
みたいな(=゚ω゚)ノ
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