朝の瞑想

朝の瞑想。
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12月になりましたね。
昨日は夜帰ると手足が冷たくなっていました。
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呼吸や瞑想も、夏とは感じ方が変わってきます。
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ヨガを通じて、季節を楽しみましょう。
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呼吸を通じて空気の冷たさを。
瞑想では意識のシャンとした感じを。
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四季のある日本に感謝。
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みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ