お線香

瞑想中はお線香を焚いています。
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お気に入りは「沈香(ジンコウ)」ですが、気分によって他の線香を使ったりしています。
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先生によっては、匂いは集中の妨げになるから、使わない方がよい、または使うことを禁止する指導をされる方もいらっしゃいます。
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個人的にはせっかくの瞑想の時間。
雰囲気も楽しみたいし、その方が私は入り易いので、匂いも瞑想を構成する大切な要素のひとつと捉えています。
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何が自分に合うかは、本当に人によって様々です。
呼吸に集中し易い人もいれば、し難い人もいます。
目を閉じた方がいい方も、薄目の方が集中し易い方います。
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「先生がこう言っていたから」
「本にこう書いてあるから」
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自分を無理に合わせてイヤになってしまうより、まず自分のやり易い方法を探して続けてみる。
なにより「瞑想を楽しむ」ことを優先していただきたいと思います。
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続けることでだんだん深まっていき、そのうちに、先生の言っていたことの意味、本に書いていたことの理由がわかってきます。
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それに気づいたら、それに従えば良いのです。
型だけ真似ると、無理が生じます。
(まぁ伝統的な教えってこっちが主流なのですが)
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難しく考えず、まずは座ることを楽しめるよう、いろいろ試してみてはいかがでしょうか？。
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みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ