ポリヴェーガル理論

今月の「YOGAYOMU」は「ポリヴェーガル理論」特集でした。

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自律神経についての新しい理論で、普段、自律神経は交感神経と副交感神経で説明されますが、「ポリヴェーガル理論」では、進化の過程で副交感神経に働きの異なる２系統があり、そのひとつがトラウマやPTSD、自閉症などに深い関わりがあるのではないか？

ということがわかってきた、というお話しです。

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「YOGAYOMU」に簡潔に、上手くまとめられています。

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自律神経はヨガを行う上でも関係の深いところですので、スタジオで見かけたら読んでみてください。

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もっと詳しく知りたい方は

『ポリヴェーガル理論入門』

対話形式で訳もわかり易かったです。

お値段2,500円

興味のある方は是非。

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トラウマやPTSDについては「サンスカーラ」「ヴァーサナー」に関係してるのかなーと思って読んでました。

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こうやって少しづつでも、心の仕組み、人間の行動原理がわかることで、自分の意識的な行動なのか、人としての本能・デフォルトで組み込まれている行動なのかが明確になる。

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そういった理解が世界に広まることで、自分と他人への理解が深まり、悲しみや争いが減るような気がします。

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それに期待もしています。

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みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ