筋調整yoga WS

先日秋らしくなったと思ったら、今日はもう冬の気配。

鍋が恋しい季節になりました。

 

滋賀県大津京のヨガスタジオkoikiさんで、信頼するヨガ姉さん、リカ先生のWSが開催されます。

 

https://yoga-koiki.com/

 

リカ先生のヨガは「筋調整yoga」。

 

一般の方はもちろん、インストラクターの方も大歓迎だそうです。

 

アーサナって怪我さえしなければどのように取ろうが自由だと思います。

 

でも、目的も無く、意味もわからず漠然とポーズを取るより、自分が何のためにしているのか、意識的に行う方が効果があると思うし、迷いなくアーサナに集中できる。

 

それがマインドフルにつながるのかなと。

 

自分に合うもの、今必要なものを見つける。

そんなキッカケになる講座だなと。

 

興味のある方は是非。

 

みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

 

#リポスト - @yogastudio.koiki

11月～筋調整yoga全3回コース～のお知らせ

ご要望にお答えして抜粋受講可能にしました

今回は、アサナインストラクターさんやアサナを深めたい方向けに「筋調整yoga」の視点から見て3つのテーマをメゾットから丁寧に分解しひも解いていきます

筋調整yogaって

このメゾットはヨガをベースにアイソメトリックやPNFストレッチ操体法の理論を融合させて自分の身体を『自ら調整する』メゾットです。

難しい文字がならんでますが。笑

要はこれですです。笑

『柔軟性』と『筋力』を同時に高めることが可能で、強くしなやかな『バランスの良い身体』へもっていきます

 

テーマと日時

13:00～16:00

1回目：11月14日

股関節とお腹と前屈

2回目：11月28日

肩甲骨と骨盤と後屈

3回目：12月12日

股関節と開脚とバランス

対象者

興味がある方ならどなたでもご参加頂けます

特に、アサナインストラクターさんやアサナを深めたい方におすすめです

講師：RIKA　@rika.yoga.room

持物

動きやすい服装、水分、筆記用具

場所　https://yoga-koiki.com/

ご予約お問い合わせ

@yogastudio.koiki のホームページもしくはこのDMからでも受付してます

ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください