いろいろ · 2020/03/28

大阪も外出自粛となってしまいましたね💦。 今日の私のクラスもお休みでした😢。 前の投稿でも書きました通り、運動や筋肉量は免疫力に関係してるそうなので、自宅に籠もって運動不足になり、免疫力を落としたり、健康を損ねてしまうのが心配です。 こういうときこそ国が率先して運動の重要性を訴えかけてほしいものです。...

いろいろ · 2020/03/26

ひと昔前は、運動や筋肉については「体を動かす」「体温を維持する」「脂肪を燃焼させる」くらいのイメージしかありませんでしたが、近年は科学的・統計的な調査により様々な効果がわかってきています💪✨。 ○ガン、心疾患、アルツハイマー病の発症率の低下 ○糖尿病の改善 ○免疫力の向上 ○脳機能の改善...

イベントなど · 2020/03/25

先日、西宮北口のヨガスタジオ Trinity でのティーチャートレーニング、私が担当させていただいた「プラーナーヤーマ」と「瞑想」の講義を無事終えることが出来ました🙌。 大役を果たし、これから本格的にティーチングに入る受講生の皆さん達には申し訳無いですが、ちょっとほっこりまったりです☕🍰。...

いろいろ · 2020/03/22

明日は西宮北口のヨガスタジオ Trinityでのティーチャートレーニング📜✨。 呼吸法・瞑想のティーチングになります👨‍🏫。 アーサナのクラスに比べて、呼吸・瞑想にフォーカスしたクラスはまだまだ少ないと感じています。...

イベントなど · 2020/03/20

スポーツなどでよく「肩のチカラを抜いて」「脇を絞って」って言われることがあります。これってなんのためにしてるんでしょ❓ というわけで、滋賀のヨガスタジオkoikiさんで腕を強く使うWS開催します🙏✨。 4/26(日) 11:00〜12:15 ヨガで腕を強く使うコツ @yogastudio.koiki https://yoga-koiki.com/ 武術の世界ではよく「腕は腰から、脚はお腹から」と言われます。...

いろいろ · 2020/03/20

「笑い」の身体に及ぼす効果について、免疫力や自己治癒力の向上など、健康へのポジティブな影響についての学術的な報告も増えてきているそうです🙌。 そこで安定の「関西電気保安協会」。 ある日突然「関西人」になってしまった男 https://www.ksdh.or.jp/web-movie/kansaijin/ 笑いでコロナを吹き飛ばしましょう👍✨。 知らんけど😂。

いろいろ · 2020/03/18

妖怪「アマビエ」さま🐠。 江戸時代の熊本の海に現れた妖怪で「疫病が流行ったら私の写し絵を早々に人々に見せよ」と言って姿を消したそうです。 水木しげるさんのプロダクションTwitterで話題になっていたので便乗しました🙏✨。 この絵を見てコロナウィルスを元気に乗り切りましょう👍✨。 水木先生ありがとう🙏✨。...

いろいろ · 2020/03/18

田中角栄の本。語録、でしょうか？。 何年か前に買った本ですが、たまにパラパラ見直したくなる📚。 自分とは全然タイプの違う人ですが、それゆえにか、刺さる言葉があります(☉｡☉)！。 みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ。

イベントなど · 2020/03/16

ヨガのクラスで四つん這いで「おでこと膝をくっつけて❗」って言われることがよくありますが、皆さん、くっつきます❓。 というわけで、滋賀のヨガスタジオkoikiさんでお腹を使うWS開催します🙏✨。 4/12(日) 11:00〜12:15 腸腰筋！お腹をしっかり働かせよう！ @yogastudio.koiki https://yoga-koiki.com/ 武術の世界ではよく「腕は腰から、脚はお腹から」と言われます。...

イベントなど · 2020/03/12

いよいよ４月から滋賀大津京のヨガスタジオ koikiさんで、RYT200ティーチャートレーニングが始まります🙌✨。 ヨガって、修行者にとっては悟りを得るための人生の目的であるわけですが、我々一般人的には目的でなく、健康に生きるための人生の手段でいいと思います。 アーサナで筋力や柔軟性、身体の調子を整え、そのコントロールを学び。...