イベントなど
イベントなど · 2019/02/15
本町の LittleGymYoga さんのスペースをお借りして、ダウンドッグのワークショップを行います！
日時：3/1(金) 10:30～12:00
※スタジオオープン 10:15
場所：本町 LittleGymYoga
http://www.littlegemyoga.com/
料金：2,000円
※今までに私のクラスに参加いただいたことがある方は1,500円（他のスタジオでも可です^^）
持物：運動できるウェア、お水など
運動量：普通^^
ダウンドッグは難しく、奥の深いポーズ（アーサナ）です。
ヨガを初めたばかりの方が、ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・というのは当たり前のことです。
ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使うことで、下半身で身体を支えることができるようになり、とても楽に、気持ちよく、まさに「ダウンドッグで休憩」が出来るようになってきます！
