ポーズ(アーサナ)

このところアーサナの画像をアップしております💦。 クラスの宣伝なので、画像があった方がイメージし易いし、なんも無いのは寂しいし、バエないな〜って思うので掲載させていただいております🙇‍♂。 . ただ、見た人の参考になるような写真が撮れる訳でもないので、あまり載せる必要性を感じないため、普段はあえてアップしていません。 ....

にゃんかイマイチ、キマらにゃい…🙀。 内から外に開きたいのに(遠心性)、力が内に籠もってる気がする(求心性)🤔。 腰の位置が高い? 前後の足幅がせまい? …そもそも手足が短い😱。 だいたいそんな感じ(=゚ω゚)ノ

もう20年くらい昔の話ですが、500円で参加出来る武術の集まりがあって、様々な流派の方がワイワイガヤガヤ楽しく練習してました🙌✨。 練習会後は呑み会🍶になるのですが、そこに友達同士で参加されている当時40代の男性二人組がいらっしゃいました。 幼馴染みのようで仲が良く、お一人は禿げていらっしゃいました🌅。...

画像、SNSの広告で表示されるので使わせていただきます🙏。 以前何度が書いてますが、武術の世界では 「腕は背中から、脚はお腹から」 と言われています🦾🦿。 脚については画像のようなイメージです。 腸腰筋が鳩尾あたりから足までつながっているので、お腹から足を使う感じ✨。...

学生の頃に読んでた武術の雑誌や本をAmazonで中古で見つけて思わず買ってしまいました📚。 今は老師の教えを守り練習していますが、当時はまだインターネットも無く、僅かな雑誌や本だけが情報源でした。何度同じページをめくったことか💦。 最近も大きな体の変化があり、その体の使い方で型を一から練り直しています。...

阿倍野クラス、粛々々と開催中です^ ^ バランスのポーズが好きです。 バランスが取れないときは、身体の意識の向いていないところから崩れることが多いので、無意識なところが良くわかります。 どんなポーズでも、頭の先から手足の指先まで、全身に意識を向けて身体を動かしていきます。...

来週ダウンドッグのWSをさせていただくので、ダウンドッグの思い出話など。 数年前の話ですが、大阪のスタジオヨギーに東京のSHIZENヨガスタジオの芹ヶ野ドミニカ先生が来られてWSをされました。 ドミニカ先生はアイアンガーヨガの先生で、何度かWSに参加させていただいていました。...

先日、同じ日に2件!生徒さんとスタジオスタッフさんから、「ポーズ(アーサナ)を勉強するのに良い本はありますか?」と質問を受けました。   こういう質問をお聞きして、インストラクターが真っ先に頭に浮かぶのが、B.K.S.アイアンガー先生の「ハタヨガの真髄」という分厚い本なのですが、生徒さんにオススメするには、ちょっと敷居が高い感じ。  ...

『ヨガで体が…急増するトラブル』   鈴木まゆみ先生のされた怪我について、ご存知の方も多いと思いますが、NHKのWEB NEWSに記事が出ましたので改めてシェアさせていただきます。   『ヨガで体が…急増するトラブル』 https://www3.nhk.or.jp/…/html/20180313/k10011363121000.html…  ...