ポーズ(アーサナ)

阿倍野クラスの開催時間変更のお知らせです🔔 生徒さんからご意見を頂戴し、開始時刻を20分早めることにしました🙏✨ 次回よりクラス時間が以下になりますのでご注意下さい。 19:40〜20:55 少しでも通い易いよう事務局側で調整頂いてますので、今後もご要望頂けたらと思います^ ^...

阿倍野クラス、粛々々と開催中です^ ^ バランスのポーズが好きです。 バランスが取れないときは、身体の意識の向いていないところから崩れることが多いので、無意識なところが良くわかります。 どんなポーズでも、頭の先から手足の指先まで、全身に意識を向けて身体を動かしていきます。...

来週ダウンドッグのWSをさせていただくので、ダウンドッグの思い出話など。 数年前の話ですが、大阪のスタジオヨギーに東京のSHIZENヨガスタジオの芹ヶ野ドミニカ先生が来られてWSをされました。 ドミニカ先生はアイアンガーヨガの先生で、何度かWSに参加させていただいていました。...

先日、同じ日に2件!生徒さんとスタジオスタッフさんから、「ポーズ(アーサナ)を勉強するのに良い本はありますか?」と質問を受けました。   こういう質問をお聞きして、インストラクターが真っ先に頭に浮かぶのが、B.K.S.アイアンガー先生の「ハタヨガの真髄」という分厚い本なのですが、生徒さんにオススメするには、ちょっと敷居が高い感じ。  ...

『ヨガで体が…急増するトラブル』   鈴木まゆみ先生のされた怪我について、ご存知の方も多いと思いますが、NHKのWEB NEWSに記事が出ましたので改めてシェアさせていただきます。   『ヨガで体が…急増するトラブル』 https://www3.nhk.or.jp/…/html/20180313/k10011363121000.html…  ...