哲学と瞑想

哲学と瞑想 · 2019/12/26

2020年４月から滋賀県大津京のヨガスタジオ「koiki」さんでティーチャートレーニングが開催されます🙌。 @yogastudio.koiki https://yoga-koiki.com/ そこで「哲学」「呼吸法」「瞑想」のパートを担当させていただくことになり、その参考図書📚の選定をしていました。 いろいろ悩んだのですが、成瀬貴良先生の「いまに生きる...

哲学と瞑想 · 2019/12/17

プラーナーヤーマや瞑想で呼吸を意識する際、鼻の詰まりが気になることがあります。 生徒さんからも質問を受けますし、僕も鼻の通りは良くない方なので冬に乾燥するとムズムズ気持ち悪いことになります。 乾燥しているときに鼻を強くかんだり、ティッシュを丸めて突っ込むのは、鼻の粘膜を傷つけるので控えましょう。...

哲学と瞑想 · 2019/12/11

「マインドフルネス」って言葉、ヨガ界隈でも良く聞かれるようになりましたね。 マインドフルネスは原始仏教の伝えるヴィパッサナー瞑想を元にした瞑想方法ですので「ヨガの瞑想」ではありません。 「ではなにが違うのか？」というと、背景となる哲学が違うこと、そのため瞑想中のマインドというか、意識の持ち方、方向性が違うようです。...

哲学と瞑想 · 2019/12/02

西宮北口のヨガスタジオ『Trinity』で、木曜日の夜🌃に開催していた「ベーシックヨガ＋呼吸法＋瞑想」のクラスですが、金曜日の午後に時間を変更します🙏✨。 毎週金曜　14:00〜15:15 http://yoga-trinity.com/...

哲学と瞑想 · 2019/08/26

Trinityでクラス復活します！ 以前お世話になっていた西宮北口のヨガスタジオ「Trinity（トリニティ）」で、10月からのティーチャートレーニングの参加に伴い、９月からクラスを復活させていただくことになりました＼(^o^)／ 毎週木曜 20:30～21:45 ベーシックヨガ＋瞑想＆呼吸法 http://yoga-trinity.com/...

哲学と瞑想 · 2019/08/18

みなさま、お盆はどこか行かれましたか？ 私はヨガ友を尋ねて長野県小谷村に来ています🏕 久々のバカンスなので頭空っぽにして楽しんで来ます＼(^o^)／ 頭つながりじゃないですが、9月に北浜にあるヨガスタジオ「atama」さんで、瞑想のワークショップを開催させていただけることになりました💫...

哲学と瞑想 · 2019/08/10

今日は友達インストラクター達と「ヨーガ・スートラ」の勉強会✏️ 第一回はスートラの概要。 第二回はインドの思想、哲学史。 第三回の今日は第１章「三昧の章」を最初から最後まで、内容をザックリ解説させて頂きました📙...

哲学と瞑想 · 2019/07/07

瞑想を行う時間は、伝統的には早朝日の出のときと、日の入りの夕方が最適だと言われています。 朝の、日常が始る前の静寂の時間に、軽くアーサナをして身体をほぐし、呼吸法で内側を整えてから瞑想を行います。 集中できるときも、できないときもありますが、結果に囚われずに、淡々と続けることで、自分が「そういう風に」なってきます。...

哲学と瞑想 · 2019/07/04

昼に時間が空いたので、久しぶりに献血に行ってきました🏥 毎日のようにクラスをしているとなかなか行けるタイミングがなかったです💦 インドから帰って以来なので、一年以上ぶりです。 献血はヨガを始める前からしていました。将来、自分や自分の家族が手術などで輸血が必要になったときに『いずれ世話になるのだから、先に払っとこ』的な感じでした。...

哲学と瞑想 · 2019/07/04

瞑想のトレーニングの中でもちょっと話のあった「クンダリニー」という本があります📙 表紙も含めドストレートに怪しい感じですが、内容は「ある日クンダリニーの覚醒を感じて超越的体験をしたが、その後身体がおかしくなり日常生活が困難になりました」という極めて重要な内容💦...